Чума, холера, черная оспа, проказа, тиф — эти слова, словно пришедшие из Средневековья, теперь не более чем отголоски прошлого, а когда-то эти болезни уничтожали города и наводили ужас на всю планету. Теперь, с вакцинами и антибиотиками, бороться с вирусами намного легче, но похоже, что человечество не минует очередная пандемия.

Что же грозит людям нового тысячелетия? Вот пять главных болезней XXI века.

Депрессия

Долгое время депрессию, как и другие нервные расстройства, вообще не считали болезнью, если грустно и ничего не хочется, нужно отвлечься, взять себя в руки — и все пройдет. Однако такая схема не работает, потому что депрессия — это состояние, из которого крайне сложно, а в большинстве случаев и вовсе невозможно выбраться самостоятельно.

123RF/dolgachov

Среди причин, как правило, значатся длительный стресс или тяжелые болезни, переутомление и врожденные нейрохимические дефекты.

Любовь к жизни в людях пробуждают, как бы это ни звучало, страхи — все боятся смерти, боли и одиночества, хотят комфорта и новых впечатлений. Все, кроме тех, у кого депрессия — апатия и потеря любви к жизни, обусловленная биохимическими изменениями в нервной системе, внутренним конфликтом или психологической травмой. По международной классификации эту болезнь делят на группы, которые могут комбинироваться: невротическая, реактивная, эндогенная, классическая или скрытая, малая или большая, соматизированная и маскированная.

Другое дело, что депрессией люди не задумываясь называют что угодно, от плохого настроения из-за хамства в метро до грусти по умершему домашнему питомцу. И не удивительно, потому что моральный недуг зачастую маскируется под физический, а распознать его самостоятельно невозможно. Депрессия может быть причиной постоянной головной и мышечной боли, потери аппетита, бессонницы, фобий, перебоев сердечного ритма, невралгии, половых расстройств и даже алкоголизма и наркомании. Если есть даже малейшее подозрение на депрессию, обратитесь к врачу — без профессиональной помощи любовь к жизни вернуть, увы, не удастся.

Остеохондроз

Есть мнение, что остеохондроз — выдуманная патология, потому что его диагностируют всем, кому больше шестидесяти. Конечно же, изменения в состоянии скелета самые настоящие, но это возрастная норма — как морщины, седые волосы и нехватка зубов. На первый взгляд в этом нет ничего страшного — мало найдется пожилых людей, у которых не ноют кости. Однако если задуматься, насколько «помолодел» остеохондроз, ситуация резко меняется, а если знать, к каким болезням он может привести, становится по-настоящему страшно.

123RF/Antonio Guillem

Причины остеохондроза — неправильная осанка, сидячий образ жизни и лишний вес, а его симптомы — постоянное ощущение усталости, боли в шее, пояснице и между лопатками, головокружение , хруст в позвоночнике при движении и внезапное частичное онемение рук или ног. Как правило, рекомендуют массажи, лечебную гимнастику, правильное питание и активный образ жизни, если болезнь еще в начальной стадии.

На последних этапах дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника разрушает хрящевую ткань межпозвонковых дисков, деформированные позвонки и их отростки сдавливают вены и артерии, и возникает кислородное голодание мозга и внутренних органов. Вот лишь часть последствий остеохондроза: храп, больные зубы, тахикардия и аритмия, «прострелы» в спине, обильное потоотделение, парез и даже паралич. Очевидно, что обращение к врачу и своевременная диагностика остеохондроза — это именно тот случай, когда предупрежденный вооружен.

Ожирение

Врачи называют ожирение чумой XXI века, и больше всего людей с лишним весом, вопреки распространенному мнению, не в США, а в Кувейте — 42,8% населения. По последним данным Роспотребнадзора, в России на каждые 100 тысяч человек приходится 284 с ожирением — почти вдвое больше, чем в 2011 году. Проблема актуальна для десятков стран мира, и медики озабочены тем, что растущие показатели связаны в основном с банальным обжорством и нехваткой активности: чтобы получить еду, теперь не нужно даже вставать, хватит звонка или клика.

123RF/ximagination

В большинстве случаев организм перерабатывает калории в жировую ткань, если потребляет их больше, чем расходует. Но не все так просто: ожирение также может быть вызвано нарушением работы поджелудочной железы, печени, кишечника и генетическими сбоями.

Гораздо длиннее список того, что вызывает сам избыток жира: сахарный диабет, инфаркт, высокое артериальное давление, проблемы с суставами, желчные камни, бессонница, артрит и рак — не говоря о банальных вещах вроде бытовых неудобств и заниженной самооценки .

Ожирение входит в пятерку самых распространенных причин смерти — от лишнего веса каждый год умирает почти 3 миллиона людей, больше, чем в автокатастрофах. Если так пойдет и дальше, к 2030 году ожирением будет страдать 51% населения Земли, и шансы довольно велики: к примеру, American Journal of Public Health приводит данные исследования, которое доказывает, что людям с ожирением очень сложно вернуться в форму — это удается только 1,2% женщин и 0,5% мужчин.

Аллергия

Вызвать патологически враждебную реакцию иммунной системы на пыльцу, еду и другие вполне безобидные вещи могут разные обстоятельства. Плохое питание, стресс, малоподвижность, изменение экологии, бесконтрольное самолечение — все это провоцирует у людей аллергию даже на такие вещества, которые раньше организм воспринимал спокойно, поэтому ее и считают бичом современности. Один из самых устойчивых мифов об аллергии — ее зависимость от генетики, но на деле по наследству передается не сама болезнь, а лишь предрасположенность к ней.

123RF/georgerudy

Главная опасность в том, что даже сами аллергики считают свою болезнь чем-то вроде досадного недоразумения и не осознают, к чему она может привести. Например, поллиноз, известный как сенная лихорадка, многие даже не лечат, хотя его сезонные приступы чреваты осложнениями — это отек Квинке, бронхиальная астма и асфиксия, то есть удушье. Проще говоря, если чихать от пыльцы годами и не лечиться, можно умереть, но современная медицина располагает широким спектром средств от аллергии, в том числе на пыльцу, и визит к врачу поможет понять, что, как и когда нужно применять в каждом конкретном случае.

Антигистаминные таблетки действуют на одно из шести веществ-триггеров, вызывающих аллергию, их применяют в основном для профилактического лечения. Однако во время обострения необходимо воздействовать на организм там, где это нужно больше всего — на самой слизистой. Спрей местного действия для лечения аллергии (например, недавно безрецептурным стал «Фликсоназе») действует на все шесть раздражителей и помогает справиться с симптомами аллергического ринита: зудом в носу и глазах, чиханием, слезотечением, насморком и заложенностью носа. Такие спреи можно применять и взрослым, и детям от 4 лет, эффект сохраняется на сутки после одного применения, что может сильно облегчить жизнь.

Рак

Онкология пугает в первую очередь тем, что до сих пор остается неизлечимой. Врачи могут купировать симптомы, вырезать метастазы, обеспечить паллиативный уход, но до сих пор не знают конкретной причины возникновения рака и способа окончательного избавления от него. Человек, которому озвучивают такой диагноз, всегда испытывает шок — это оправданно, потому что рак может поразить кого угодно и в большинстве случаев обнаруживается, когда пациента уже невозможно спасти. Рак — причина каждой шестой смерти в мире по данным ВОЗ на 2015 год, и по прогнозам, в ближайшие 20 лет заболевших станет на 70% больше.

У больных раком людей аномальные клетки проникают буквально повсюду, распространяя метастазы по организму почти незаметно, поэтому болезнь так сложно распознать на ранних стадиях. Самые распространенные виды рака: легких, печени, толстой и прямой кишки, желудка и груди — последний поражает и мужчин, но намного реже, чем женщин. Все это выглядит очень мрачно, но в деле излечения рака медицина медленно, но верно продвигается вперед: усовершенствованы технологии борьбы с метастазами, изобретены новые лекарства, доказана польза вакцинирования от вируса папилломы и гепатита В.

Все эти данные — только верхушка айсберга, и о раке людям, далеким от медицины, известно катастрофически мало. Больше всего онкобольных в странах с низким и средним уровнем дохода, и лишь в одной из пяти разработаны на государственном уровне способы борьбы с болезнью, врачебной и паллиативной помощи людям с онкологией. Но, конечно, главная задача ученых всего мира — создание лекарства от рака, чтобы онкология перестала быть приговором и превратилась в одну из болезней — тяжелую, но все же излечимую.

Именно под таким громким именем она шагает по планете. По прогнозам ВОЗ к 2020 году депрессия выйдет на первое место в мире, обогнав сегодняшних лидеров - инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания. Именно она будет убийцей №1. Уже сегодня более половины всех самоубийств на планете совершают люди, находящиеся в депрессии. Статистика знает многое, но она может только подсчитать потери или составить прогноз - она не способна заглянуть в душу каждого, кто пережил хотя бы один депрессивный эпизод. У каждого своя боль, свой страх, своя причина для страдания, свой способ выхода и возвращения в лоно жизни.

"У меня депрессия" . Зачастую мы произносим эти слова, не задумываясь над их смыслом. А что такое депрессия?

Ну, в первую очередь депрессия – это не просто плохое, подавленное настроение. Человеку свойственно испытывать чувства и эмоции, которые мы называем отрицательными - грусть, уныние, подавленность, скорбь, печаль. Это совершенно нормально для здоровой психики. Жизнь не стоит на месте – мы грустим и радуемся, плачем и смеемся, иными словами – живем. И как всегда «после радости неприятности по теории вероятности». В целом же, несмотря на всплески в ту или иную сторону, уровень настроения держится у отметки, которую мы называем «нормальным».

Привет! Как дела? Как настроение?
- Нормально. А у тебя?
- А у меня депрессия…
- Депрессия???

При депрессии состоянии подавленности может длится от нескольких недель до нескольких месяцев . Впрочем - в случаях затяжных депрессии этот срок может растянуться на годы. Один из признаков депрессии – это отсутствие надежды. Да, иногда человеку в силу обстоятельств может быть как угодно плохо, но он знает, что это временное явление. Он знает, что когда-нибудь выйдет солнце и просушит слезы. Он сможет улыбаться и радоваться жизни. Но во время депрессии кажется, что это навсегда, а будущее рисуется в крайне мрачных красках. По сути его и нет вовсе. Будущего. Кажется, что так будет продолжаться всегда.

Депрессия не является признаком слабости характера - это самая настоящая болезнь, которая нередко требует медицинского вмешательства. В результате депрессии нарушаются биохимические процессы, происходящие в организме. В частности уменьшается уровень медиаторов (серотонина, норипинефрина и др.), которые и передают информацию между нервными клетками мозга – нейронами.

Признаки депрессии

Медицина выделяет три основных признака депрессии (так называемую депрессивную триаду): ослабление двигательной активности (акинезия), полной безучастностью ко всему (абулия) и сниженным настроением (апатия). Депрессия начинается со слова «не хочешь». Не хочешь заниматься работой (иногда - любимой), не хочешь встречаться и общаться с людьми, не хочешь делать сотни повседневных вещей, которые раньше делались сами собой. Мир потускнел, жизнь поблекла, как будто смотришь на нее сквозь пыльное заплеванное стекло уездного вокзала, а мимо проходят поезда, полные огней и веселой музыки, но не останавливаются, а пролетают дальше. Душа, еще недавно наполненная покоем, гармонией, светом - заполняется липким страхом, неуверенностью, затхлостью.

Что дальше? Далее на слово «не хочешь» накладывается более тяжелая составляющая – «не можешь». И действительно не можешь делать многие вещи. Простые вещи. Элементарные вещи. Нет сил. Нет желаний. Утренние подъемы превращаются в подвиг, короткая ночь не приносит успокоения. Тупеешь. С каждым днем кольцо сжимается. Те роли, которые так легко было «играть» тогда, когда все было хорошо и «нормально», сейчас играть трудно или даже невозможно. Все рушится. Жизнь превращается в кошмар.

Почему возникает депрессия

Основная причина депрессии - это стрессы (психогенная депрессия). К депрессии могут привести различные ситуации - начиная от самых тяжелых: смерти близкого человека или потери работы и заканчивая повседневными мелочами: конфликтами с близкими, коллегами, начальством, одиночеством, несбывшимися мечтами, личными проблемами. Конечно, при потери близкого человека тоска и печаль естественны, но иногда их глубина и продолжительность бывает настолько велика, что приходится прибегать к медицинской помощи. Да что там говорить - и стрессы более мелкого масштаба вовсе не безобидны для нашей психики – они, постепенно накапливаясь, загоняет человеку в клетку депрессии, выбраться из которой зачастую бывает очень не просто.

У 2-4\% людей депрессия развивается без внешних причин на фоне полного благополучия (эндогенная депрессия) . Это такое же хроническое заболевание, как туберкулез или гипертония, только вызывает оно не физические, а душевные страдания. Достаточно распространенной формой депрессии являются сезонные-аффективные расстройства (САР), возникающие в осеннее-зимний период.

Нередко депрессия является спутником некоторых заболеваний, например сахарного диабета и рака. Многие из нас вовсе не подозревают о том, что больны депрессией, поскольку она часто маскируется под какой-либо телесный недуг, и человек всю жизнь жалуется на сердце, а причина кроется в совсем другом. Такие депрессии называются маскированными .

Существует разновидность депрессии, которая носит название дистимия . При дистимии симптомы депрессии выражены не так ярко, как при сильных депрессиях. Просто человек живет, словно по инерции, годами варясь в безвкусном бульоне повседневности. Он живет без радости, как автомат, постепенно привыкая к этому состоянию, считая его нормой. На самом деле это тоже депрессия, от которой можно успешно избавиться.

«У каждой душевной печали сто отражений»

– так сказал когда-то Шекспир. Одни люди переживают одиночные эпизоды депрессии, другие - часто повторяющиеся, у третьих случаются циклы, состоящие из чередования депрессий и состояний приподнятости (мании). Но, несмотря на то, что у каждого своя депрессия - верно одно: депрессия разрушает нашу жизнь, делая ее невыносимой.

Она может привести к потере работы, семьи, друзей, ожирению, алкоголизму, наркомании. Но самое главное, что она может отнять - это жизнь. Обычно мышление при депрессии сильно искажено - оно становится негативным, и человек не видит выхода. Он слишком увяз в своей черной повседневности, он слишком устал, чтобы продолжать жить. «Когда есть для чего, человек может вынести любое как». Но здесь не для чего жить, не зачем бороться. Выхода нет. Хотя – нет, вот он - выход. Смерть. И это не просто слово - от 45 до 60\% всех самоубийств на планете совершают именно больные депрессией. По некоторым прогнозам в 21 веке именно депрессия будет убийцей №1. Да, смерть не может ответить на вопрос о смысле жизни, но она может одним махом прекратить все вопросы и мучения. Но что дальше? Что там? Есть ли там что-нибудь вообще?

С депрессией нужно бороться . С ней можно бороться . Из этой борьбы можно выйти победителем. Для того чтобы жить. Для того чтобы сделать то, ради чего мы пришли на эту землю. Для того чтобы вернуть естественную, присущую каждому человеку способность радоваться жизни и творить.

Депрессия - болезнь 21 века

Депрессия - болезнь 21 века В наше время, в эру стремительного развития информационных технологий, которые плотно вошли в нашу повседневность, всё чаще люди становятся зависимы от них: невозможно представить хоть один день без компьютера.

Отсюда постоянное напряжение и переутомление на работе, дети стали «зомбированы» компьютерными играми, живого общения стало гораздо меньше, оно превратилось в переписку через социальные сети.

И, конечно же, люди стали чаще испытывать душевный дискомфорт, чувство одиночества, подавленности. Следует учесть и невероятный ритм современной жизни, к которому мы должны приспосабливаться. Все эти факторы неизбежно влияют на внутренне состояние, на психологический комфорт каждого из нас.

В последние годы всё больше людей стали обращаться за помощью к психологам, психотерапевтом ввиду нестабильного эмоционального состояния, частых стрессовых ситуаций, которые в последствие могут перерасти в затяжные депрессии.

Состояние постоянного нервного возбуждения стало чуть ли не привычным для каждого из нас, если исходить хотя бы из социальных факторов - ритма жизни, например. А ведь личные переживания, проблемы в семье, учёбе, личной жизни также негативно сказываются на психологическом состоянии.

Поэтому депрессию можно назвать болезнью 21 века. Самое главное - признать, что у вас депрессивное расстройство. Это главный и очень важный шаг на пути к выздоровлению.

Ведь большинство людей неохотно обращаются за помощью к психологам и психотерапевтам, предпочитая им разговоры с друзьями за чашкой чая, т.к. визит к врачу при возникновении каких-либо психологических проблем, не считается нормой. Многие боятся постановки на специальный учёт, да и чаще общественного осуждения.

Но, так или иначе, если есть болезнь - то её нужно обязательно лечить. Депрессия - это такое же заболевание, только намного «коварнее». Психологические расстройства могут перерасти в соматические, т.е. в конкретные заболевания.

Поэтому если вы чувствуете себя подавленным, уставшим, если проблемы кажутся неразрешимыми, Вам следует незамедлительно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Этого визита не следует стесняться, ведь иногда вовремя не оказанная помощь может стать причиной серьёзных заболеваний, а в некоторых случаях запущенные депрессивные расстройства заканчиваются суицидом. Разобраться в причинах возникновения депрессии нам поможет психотерапевт Валерий Аркадьевич Марусин.

Врач с большим стажем работы, он очень внимательно относиться к своим пациентам. Ведь нужно иметь большое мужество, преодолеть себя и рассказать врачу обо всём, что волнует.

Следовательно, врач должен уметь расположить к себе пациента. Так, готовясь к беседе с Валерием Аркадьевичем, я застала у него на приёме молодую девушку.

Она согласилась на моё присутствие на приёме, но попросила не называть имени. В итоге ответ на вопрос о признаках депрессивного расстройства я узнала так сказать из первых уст. Назовём её Марией.

Смена работы оказалась для неё непростым испытанием.

Валерий Аркадьевич:

− У Вас большой коллектив. Работая на заводе, следует понимать, что Вам предстоит бок о бок работать с новоиспечёнными коллегами. Эта специфика Вашей деятельности, где невозможно оставаться одной на длительный срок либо сидеть в офисе.

В Вашем случае люди работают за одним станком, выполняют определённые операции и идут отдыхать. А Вам приходиться применять больше усилий, энергии, большее мастерство. В отличие от коллег

Ваша операция на станке очень ответственная, которая требует сосредоточенности. К тому же, чтоб стать полноценным работником следует минимум год проработать в определённой сфере.

В этот период человек адаптируется как к специфике самой работы, так и налаживает отношения с коллегами. Вы же работаете в данной сфере три месяца, и сейчас для Вас очень сложный период.

Вы находитесь в состоянии депрессии. Расскажите, пожалуйста, что Вас конкретно беспокоит?

Мария:

−. У меня часто возникает чувство тревоги. Также постоянная усталость. Когда я общаюсь с коллегами, такое чувство, будто ком в горле, в окружении их мне очень трудно. На нервной почве у меня даже стали выпадать волосы. Я чувствую боль в области груди, если можно так выразиться, «в душе».

Постоянное внутреннее напряжение. Можно сказать, что уже полгода я нахожусь в подобном состоянии. Симптомы появились ещё до устройства на работу. А с её появлением состояние стало ухудшаться.

Валерий Аркадьевич:

−А когда Вы впервые ощутили так называемый «нервный ком» (внутреннее тревожное ощущение)?

Мария:

−Можно сказать, что чувство необъяснимого беспокойства меня преследуют всю жизнь. Ещё в детстве у меня были проблемы в семье. В будущем, уже создав свою семью, я также столкнулась с трудностями. Не сложились отношения с мужем. Очень долго (семь лет) мне понадобилось, чтобы родить ребёнка.

Я проходила курс лечения, всё это для меня было большим стрессом, т.к. я очень хотела ребёнка.

Валерий Аркадьевич:

− Из Вашего рассказа можно сделать вывод о том, что депрессивное расстройство достаточно затянулось. Работа не является первопричиной депрессии. Она лишь усугубила накопленные ранее тревоги и переживания.

Получив психологическую травму ещё в детстве, причиной которой могут являться и неадекватные отношения между родителями, ребёнок вырастает эмоционально неустойчивым, неуверенным в себе, с набором определённых комплексов. В Вашем случае уже при устройстве на работу проявились эти комплексы и страхи, связанные с адаптацией в новом коллективе.

Вы очень смелая женщина, потому, что решились рассказать о своих проблемах. Признание самой проблемы - это уже половина успеха, первый шаг к выздоровлению. В следующий раз мы подробней обсудим Вашу проблему.

Для Марии это был первый визит к психотерапевту. Помимо длительной беседы и разбора ситуации ей были выписаны определённые медицинские препараты.

Т.к. это врачебная тайна, Валерий Аркадьевич не имеет права называть их. Но он поясняет, что только в комплексе - медикаментозное лечение плюс к психологическим тренингам, возможна положительная динамика в лечении депрессии.

Проводив пациентку, Валерий Аркадьевич уточнил, какие же всё таки причины могут привести к депрессивным расстройствам, и что следует предпринимать, если Вы чувствуете эмоциональный дискомфорт:

− Следует отметить, что в той или иной степени депрессивными расстройствами в разные периоды своей жизни страдают 80% населения земного шара. На каждый данный момент времени 5% находятся в состоянии острого депрессивного расстройства.

Депрессию можно назвать болезнью нашего века. Это связано и с урбанизацией, и с увеличением ежедневной нагрузки у людей и с множеством других факторов. Перед Вами был типичный пример. У Марии на работе огромная перегрузка.

Она выполняет в несколько раз больший объём, чем её коллеги. Это происходит в силу эмоциональной неустойчивости: она не в силах противостоять своему окружению, поэтому она молча выполняет ту работу, которая не входит в её обязанности.

Это также яркий пример того, как микроклимат в коллективе может негативно сказаться на психике даже взрослого человека. Депрессии наиболее подвержены женщины.

Все проблемы, как правило, начинаются в детском возрасте. Институт семьи в наше время вымирает: никто из родителей не знает, как строить отношения друг с другом, как правильно воспитывать детей. Дети чаще становятся своего рода подчинёнными.

А ведь в раннем детском возрасте ребёнок наиболее чувствителен ко всем внешним фактором. И особенно важен в таком возрасте контакт матери с ребёнком. Важно уважать стремления своего чада к тому или иному виду деятельности.

Т.к. в детстве проявляются творческие способности, и если их не развивать, человечество может лишиться юного музыканта или художника. Можно с уверенностью говорить о том, что практически у всех психологических проблем, с которыми сталкивается человек, есть корни в раннем детстве. И конечно, если Вы чувствуете психологический дискомфорт, необходимо как можно раньше обратиться за помощью к специалисту.

Главное отличие психолога от психотерапевта в том, что психотерапевт имеет медицинское образование и может назначать поддерживающие препараты. В то время как психолог занимается «врачеванием души».

Он лечит преимущественно словом. Но следует заметить, что только медикаментозное лечение в комплексе с процедурами релаксации и различными психологическими тренингами даёт наибольшую положительную динамику в лечении депрессии, т.е. совместная работа психолога и психотерапевта.

Разобраться в том, как распознать депрессию на ранней стадии нам поможет психолог Татьяна Викторовна Черленок :

−В первую очередь хотелось бы сказать, что каждый человек за свою жизнь проходит через так называемые «депрессивные эпизоды».

В какой степени это выражается, зависит в первую очередь от стойкости человеческой психики. Кроме этого, очень сильно влияет социальное окружение. Если стрессовые ситуации случаются часто, они перерастают в ди-стрессы, т.е. в постоянное нервное возбуждение.

В таком состоянии человеку очень трудно себя контролировать, и это может перерасти в глубочайшую депрессию.

Существуют определённые симптомы, по которым можно распознать, находиться ли человек в депрессивном состоянии или нет. Это необязательно ярко выраженное подавленное состояние.

Это может быть и определённые поведенческие реакции, т.е. неуверенность в себе, замкнутость, пассивный образ жизни, безразличное отношение к происходящим событиям.

Депрессия - это не только психологические трудности. Если депрессивное расстройство затянулось, могут проявляться его соматические признаки, т.е. заболевания не только души, но и тела.

Это могут быть заболевания пищеварительного тракта, кожные заболевания, расстройства сна, вплоть до нарушения речи. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма.

Исходя из этого, можно говорить о том, что проявлений депрессии может быть множество. От лёгких психологических трудностей до серьёзных заболеваний.

Так же и причины могут быть различными: проблемы в семье, на учёбе, работе. В большинстве своём это зависит от индивидуальных особенностей человека, его восприятия действительности и стойкости его психики.

Некоторые люди предпочитают справляться с трудностями самостоятельно, другие без комплексной медицинской поддержки обойтись не могут. Но в любом случае, если Вы чувствуете, что проблема существует, лучше обратиться за помощью к специалисту.

Ведь «психология» в буквально переводе означает «наука о душе» (от греческого «psyhe» −душа, «logos» − знание). А если уж существует такая наука, то следует довериться накопленным знаниям, которые призваны помогать человеку справляться с трудностями. Ведь современный мир настолько разнообразен, и только от нас зависит какими красками мы его раскрасим.

ул. Чорного, 8А

Население устало бояться экстремистов, террористов, катаклизмов и кризисов, теперь оно тихо депрессирует, пополняя статистику Всемирной организации здравоохранения.

А статистика впечатляет: трудоспособность из-за депрессии теряют до 200 млн специалистов в год. Если же учесть и те случаи, что не попадают в поле зрения официальной медицины, цифру ВОЗ придется умножить на пять.

Чтобы убедиться в этом, достаточно заглянуть в аптеки: свыше половины всех фармакологических средств, выпускаемых в мире, - это антидепрессанты и психотропные препараты.

Депрессия - первая среди причин инвалидности. По расчетам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году депрессия станет второй, после сердечно сосудистых заболеваний, причиной инвалидности и смертности во всем мире.

Что такое депрессия? Сплин, хандра, болезнь пресыщенных жизнью бездельников? Уже нет. В последнее время она превратилась в настоящую эпидемию. Из-за депрессии теряют трудоспособность около 200 миллионов человек в год. Эта болезнь опаснее, чем астма и диабет. Она усиливает все хронические недуги и увеличивает риск получения травм.

Больные депрессией имеют в два раза больше шансов умереть от других заболеваний. Депрессия является причиной большинства самоубийств, которых в Европе больше, чем смертей на дорогах. Ежедневно 15 человек в возрасте от 15 до 24 лет убивают себя по причине депрессии.

Суть болезни заключается в том, что организм перестает вырабатывать вещества, необходимые для поддержания жизненного тонуса, и человек перестает ощущать радость. Он ничего не хочет и ничто не приносит ему удовольствие.

Это "безрадостное" состояние очень опасно для организма. Длительные приступы депрессии снижают , ослабляют организм и провоцируют развитие других болезней. Больше половины изобретаемых сейчас лекарств - это антидепрессанты и другие психотропные препараты.

Почему же отсутствие радости так пагубно отражается на организме человека? Почему депрессия значительно чаще встречается в развитых странах? И какова причина резкого увеличения заболеваний депрессией в последнее время?
Чтобы получить ответы на эти вопросы, обратимся к каббале, которая утверждает, что смысл существования заключается в достижении состояния наивысшей радости, а основной движущей силой ведущей к этому состоянию является желание.

Даже у камней есть желание - они "хотят" сохранять свою форму. Растения тянутся к Солнцу, стремятся получить из почвы питательные элементы. Желания животных развиты еще больше, а человек содержит в себе целую гамму желаний. Кроме желаний, связанных с биологическим телом, у него есть желания общественные, такие как стремление к деньгам, уважению и власти, интеллектуальные - к приобретению знаний и духовные - постичь причину и смысл своего существования.

Для нормальной жизни человеку необходимо, чтобы какое-то из этих желаний постоянно в нем "работало", то есть требовало своего удовлетворения и предвещало соответствующее удовольствие. Только тогда у человека возникнет стимул к умственной и физической деятельности. И если по какой-то причине поток желаний прекращается, то иссякает и наполняющая человека жизненная сила.

Каббала говорит, что в настоящее время человечество вступает в последнюю стадию своего развития, можно сказать, выходит на финишную прямую. Мы уже прошли стадию выживания, окрепли и объединились в народы и государства. Мы создали религию и культуру, науку и технику, облазили и измерили весь земной шар. Мы вышли в космос и изобрели интернет.

Но все наши достижения совершаются ради собственной пользы, и нас не интересует ничего, что не сулит выгоды или удовольствия. В результате мы создали также тюрьмы и нищету, терроризм и оружие массового поражения и уверенно двигаемся в направлении самоуничтожения, о чем свидетельствуют многочисленные прогнозы ученых.

К этому ведут нас наши внутренние ценности, ради которых мы проявляем рвение и которые составляют смысл нашей жизни. Неудивительно, что многие люди, часто даже не осознанно, испытывают в них разочарование и ощущают отсутствие жизненного стимула.

Тяжелее чем другим, приходится жителям развитых и относительно благополучных стран. Если в странах Азии и Африки люди еще могут надеяться на то, что благосостояние принесет им счастливую жизнь, то граждане скандинавских стран, среди которых давно уже нет бездомных и голодающих, такой надежды лишены. Именно там зарегистрировано наибольшее количество депрессий и самоубийств на душу населения.

Еще пятьдесят лет назад люди верили в то, что общество движется к социальной справедливости, а технический прогресс сделает жизнь удобной и безопасной. Нам казалось, что чем больше мы будем работать и производить, тем богаче и счастливее станет наша жизнь. Но сегодня, наблюдая инфляцию, упадок образования и культуры, рост насилия и приближающуюся экологическую катастрофу, мы все больше задумываемся о судьбе цивилизации и смысле человеческого существования.

Это вопросы, на которые ни наука, ни искусство, ни религия не дают ответа удовлетворяющего современного человека. И именно в этом видит каббала причину роста депрессий и самоубийств. Ведь если человеку больше не приходится бороться за выживание и отстаивать свои права, если он не зациклен на деньгах или власти, то рано или поздно перед ним встают эти "вечные" вопросы: кто я и зачем я живу? Откуда я пришел и куда уйду после смерти?

Каждый из нас является частью единого организма называемого человечество. Каббалисты говорят об этом с библейских времен. А в наше время это убедительно доказывают глобализация, единое информационное пространство и тотальная зависимость всех от каждого и каждого от всех.

Как и в живом теле, каждый орган которого существует не сам для себя, но работает для пользы всего организма, каждый из людей в обществе выполняет свою собственную, присущую только ему функцию. Исходя из этого, смысл существования и личное счастье каждого из нас неразрывно связаны с жизнью и счастьем всех остальных людей.

То состояние, в котором мы не чувствуем этой связи и видим себя отдельными от других, существует не случайно. Оно необходимо для того, чтобы мы осознали всеобщее разъединение и попытки найти счастье для себя лично как непроходимый тупик. И тогда, осознав необходимость объединения, пришли бы к нему и, почувствовав себя частью единого целого, достигли состояния наивысшей радости, в котором не будет места ни депрессии, ни многим другим негативным явлениям.

Если эта статья на нашем сайте , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты . А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно

Слово «депрессия» все прочнее входит в наш обыденный лексикон. По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) этим заболеванием уже страдает более 10 миллионов человек в мире. И, по мнению экспертов, к 2020 г. депрессия выйдет на второе место в «рейтинге» причин смертности населения, оставив первенство лишь болезням сердечно-сосудистой системы.

Как же получилось, что «смертельным» врагом человечества становится заболевание, основным симптом которого является то, что люди привыкли называть «плохим настроением»? Как вовремя распознать депрессию, и какие меры необходимо принимать при встрече с этой незваной гостьей? Ответы на эти вопросы – в интервью с профессором кафедры психиатрии, психотерапии и наркологии Казахского национального медицинского университета им. С.Д. Асфендиярова, д.м.н. Корлан САДУАКАСОВОЙ.

ЭЗ: Почему количество страдающих от депрессии растет год от года? В чем, на Ваш взгляд, причина столь печальной статистики?

– Да, действительно, данные статистики – неутешительны. Жизнь в современном обществе сопровождается постоянными психологическими перегрузками. Особенно это актуально для жителей крупных мегаполисов. И если у человека изначально повышен уровень тревожности, то спровоцировать депрессию могут и ускоренный ритм жизни, и даже суета большого города. Появляется ощущение собственной ненужности, желание спрятаться от всего и всех. В результате человек остается один на один со своими проблемами и способен впасть в самую черную меланхолию.

ЭЗ: Каковы основные симптомы заболевания?

– О наличии депрессии свидетельствуют 3 основных признака. Первое – снижение настроения различной степени выраженности. Второй компонент – нарушение ассоциативного процесса, то есть мышления. Больные, например, говорят: «Сижу, тупо смотрю в свои отчеты и не могу сообразить – что к чему». То есть человек теряет способность работать в привычном для него режиме. От этого усиливается тревога (основной компонент депрессии), может возникнуть паника, что способствует дальнейшему углублению депрессии.

Третий компонент – заметное снижение двигательной и волевой активности. Больному сложно выполнять работу по дому, он перестает следить за своим внешним видом. Конечно, такие симптомы в определенные моменты жизни могут присутствовать у каждого из нас. Но надо различать кратковременное снижение настроения и активности и патологическое состояние, затянувшееся на месяцы, а то и годы. В последнем случае человек все-таки должен обратиться к врачу-психотерапевту, так как развивающаяся депрессия в конечном итоге чревата появлением суицидальных мыслей и действий. В этом главная ее опасность.

ЭЗ: Как можно классифицировать различные виды депрессии?

– В целом, не вдаваясь в тонкости клинических методологических аспектов, депрессии можно разделить на 2 большие группы – эндогенные и экзогенные. В основе эндогенных депрессий лежит наследственный фактор, заболевание является генетически обусловленным. Пациенты с этим видом депрессии – объект наблюдения и лечения в психиатрических клиниках. Другое дело – экзогенные депрессии, то есть возникшие в результате воздействия тех или иных психотравмирующих внешних факторов. Такие больные порой долгое время остаются без профессиональной помощи, так как и сами не подозревают о наличии заболевания.

ЭЗ: Под какие маски может прятаться депрессия? Случается ведь и так, что человек месяцами ходит по врачам, ему говорят, что он здоров, а на самом деле он нуждается в помощи психотерапевта.

– Это очень большая проблема. 50-80% больных депрессией – это пациенты врачей общей практики. К сожалению, терапевты за различными жалобами больных на свое самочувствие не всегда могут разглядеть депрессию, которая скрывается за маской различных соматических недугов. Пациенты жалуются на больное сердце, «пошаливающую» печень, усталость, но при этом явных изменений со стороны внутренних органов, которые могли бы вызвать такие симптомы, не обнаруживается. А в действительности эти люди нуждаются в помощи психотерапевта.

ЭЗ: Кто входит в группе риска по развитию экзогенной депрессии?

– Хотелось бы отметить, что любой психотравмирующий фактор может у кого-то вызвать панику, затем – тревогу, способную перерасти в депрессию, а другой человек может никак не отреагировать на это же событие. Между тем, для выхода из психотравмирующей ситуации без последствий человеку иногда бывает достаточно курса психотерапии без использования лекарственных препаратов. Хороший психотерапевт способен помочь пациенту найти скрытые внутренние ресурсы и направить их в нужное русло.

Но, к сожалению, у нас пока не развита сеть доступной первичной психологической и психотерапевтической помощи, хотя в ней нуждаются многие. Случается так, что причиной депрессии становится мощная психогенная травма. У меня была пациентка, которую бросил любимый человек на 7-м месяце беременности. В тот момент она не могла управлять своими эмоциями, была готова наложить на себя руки. Но после нескольких сеансов психотерапии все нормализовалось – родила ребенка и сейчас вполне счастлива. То есть она получила помощь врача и смогла преодолеть депрессию. А ведь многие остаются один на один со своим заболеванием и не справляются с этим …

ЭЗ: Зависит ли частота возникновения депрессии от возраста человека? И в чем особенности депрессии в разных возрастных группах?

– В прошлом году в Казахстане был резкий всплеск подростковых суицидов. По результатам проведенного соцопроса, причиной для большинства подростков послужили проблемы во взаимоотношениях со значимым для него окружением.

На второе место вышли сложности в семье. У подростков очень хрупкая психика, они только формируют свой социальный образ, для них характерен максимализм. И если у юноши или девушки в этом возрасте присутствуют какие-то травмирующие психику факторы, например, отсутствие здоровых нравственных критериев в непосредственном окружении, и при этом нет взаимопонимания в семье – то есть, они не получают адекватного своим запросам эмоционального отклика, то вероятность развития депрессии становится очень высокой. Еще одна группа риска – пожилые люди. Это возраст ухода на пенсию – здоровье уже не то, силы не те, появляются мысли о собственной ненужности, страх одиночества. Все это также может привести к депрессии.

Если взять зрелый возраст – то у большинства людей провоцирующим фактором становится вопрос занятости, отсутствие возможности зарабатывать деньги. Факторов риска много, но возникнет ли в результате у человека депрессия или нет – зависит от структуры личности и своевременности оказания специализированной помощи.

ЭЗ: Какие заболевания могут сопровождаться депрессией?

– Очень часто депрессия становится спутницей гормональных изменений: например, климакса. Почему-то считают, что климакс присущ только женщинам. Это неверно. У мужчин климакс протекает намного тяжелее, чем у женщин, и с большим количеством психологических нарушений: поведение заметно меняется, он становится раздражительным, агрессивным или напротив – чересчур ранимым. И зачастую никто не связывает это со спадом гормональной активности.

Еще один пример – послеродовые депрессии. В этом случае гормональные изменения или перегрузки, которым подвергается женщина во время родов, могут спровоцировать дебют эндогенной депрессии, если у человека уже была предрасположенность к этому заболеванию. Или же сами роды для особо чувствительных женщин становятся фактором риска развития экзогенной депрессии.

Причин развития депрессии очень много: например, в семье родился ребенок-инвалид, или же родители неожиданно узнали, что их сын – наркоман, неизлечимо больной человек в семье – подобные варианты можно перечислять долго. Понятно, что в таких ситуациях в психотерапевтической помощи будет нуждаться не только сам больной, но и его близкие.

ЭЗ: Если депрессивные расстройства так распространены, что можно сказать о мерах профилактики?

– Начинать надо с детства. Есть такое понятие, как стрессоустойчивость. Если человек воспитывается самостоятельной личностью, способной принимать решения, «выживать» в сложных ситуациях, то у него меньше шансов впасть в депрессию. И наоборот – если ребенок вырос в атмосфере излишней опеки, а потом попадает в социум, где проявляется его несостоятельность, то у него может развиться депрессия.

Второй значимый фактор – культура отношений в семье. Человек может впасть в отчаяние, но он возвращается домой и это – то место, где его настроение может кардинально поменяться. Семья способна поддержать, дать надежду на будущее. Или же напротив – подтолкнуть к пропасти. Поэтому я за то, чтобы мы были терпимее друг к другу. К сожалению, мы разучились разговаривать друг с другом. А иногда просто доверительная беседа может вывести человека из стрессового состояния.

На третье место я бы поставила культуру взаимоотношений между людьми. Ведь получить необходимую поддержку можно не только от психотерапевта, иногда эту роль может выполнить близкий друг или подруга, сослуживцы, просто случайный прохожий.

Играют роль и взаимоотношения на работе. Мы живем в сложное переходное время экономических отношений, где не до конца обозначены «правила игры». Зачастую на работе внедряют так называемую «потогонную систему», как на Западе. При этом не берут в расчет более весомую систему поощрений, присутствующую там. Ценности смещаются: мы живем, чтобы работать, а не работаем, чтобы жить. Настроения это не добавляет.

Значимый фактор – и культура взаимоотношений в социуме: например, нагрубил продавец или кондуктор транспорта, для человека в состоянии депрессии даже небольшой конфликт может стать последней каплей в чаше терпения. Социальный фактор – очень важен в профилактике депрессий!