09. 01.2017
Блог Екатерины
Богдановой
Добрый день читатели и гости сайта «Семья и детство». Самые титулованные спортсмены начинают свой путь еще в раннем детстве. Наверное, многие родители хотели бы видеть своего ребенка в будущем спортсменом. Но не все знают, какой вид спорта подойдет именно их чаду.
В этой статье сегодня мы рассмотрим как выбрать спорт для ребенка. Вы найдете детальные описания многих видов спорта, а также много полезных советов, которые помогут вам определить, в какую спортивную секцию записать ребенка.
Ни для кого не секрет , что спорт – это лучший способ предупредить болезнь . Люди , занимающиеся спортом как профессионально , так и любительски , позже стареют , редко болеют , чувствуют себя бодро и уверенно на протяжении всей жизни .
Спорт – это путь по жизни , а не минутный порыв человека , которому не хватает жизненной энергии , и он сразу же рвется совершать спортивные подвиги . Начинают этот путь обычно с детства , когда у ребенка только начинают формироваться первые стереотипы о здоровом образе жизни .
Спорт полностью входит в жизнь ребенка , а это значит , что ему не придется себя заставлять посещать еженедельные тренировки . Поэтому если вы хотите связать жизнь своего чада со спортом , записывайте его в спортивные секции в возрасте до 10 лет . В спортивной секции его не только будут обучать определенному виду спорта , но также он будет учиться взаимодействовать с другими ребятами в коллективе , с взрослыми . Он будет развиваться не только физически , но и умственно .
Это , конечно , все хорошо , но следует еще и правильно подобрать секцию . Не нужно насильно отдавать ребенка туда , где вы хотите его видеть . В первую очередь , учтите его собственные желания , его предпочтения , наклонности . Существует ряд различных психологических методик и тестов , которые помогают определить предрасположенность человека к определенному виду спорта .
Вы можете найти их самостоятельно в Интернете , а можете обратиться за помощью к профессиональному психологу . Специалист может определить , в каком виде спорта ваш отпрыск имеет шансы достигнуть успеха . Психолог также в состоянии определить , в каком возрасте ваш ребенок будет готов к спортивным занятиям .
Учтите , что слишком рано вести ребенка в спортивную школу или секцию не стоит (4 – 6 лет ), так как в столь раннем возрасте детский организм не готов к чрезмерным . Результатов все равно не будет . В таком возрасте можно отдать ребенка только на фигурное катание или на художественную гимнастику . Основной составляющей этих видов спорта является гибкость , а начинать ее развивать следует где -то с 4 – 5 лет .
Обязательно нужно сходить на консультацию к врачу и пройти медицинский осмотр . Все это делается в обязательном порядке , также врач даст свои рекомендации по поводу того или другого вида спорта , которые желательно взять на заметку . А теперь рассмотрим каждый вид спорта отдельно .
Плавание
Этот вид спорт уникален . Регулярно посещая бассейн , ребенок редко будет жаловаться на то , что у него что -то болит , а о педиатрах вы практически забудете . Плавание развивает опорно -двигательный аппарат , мышцы , прививает вашему ребенку выносливость и волю . Постоянные контакты с водой закаляют ребенка , повышают его иммунитет .
Честно говоря , плавание – самый любимый спорт для деток , практически все ребята получают удовольствие от плавания . Вам не придется заставлять ребенка идти на занятия ; больше вероятности , что он сам будет ждать с нетерпением следующего похода в бассейн .
Минимальный возраст для первого посещения бассейна – 5 -7 лет . Это всего лишь обобщенные данные , можно записать ребенка в секцию и у 10 лет . Заметьте , если вы хотите , чтобы ребенок занимался спортом профессионально , отдавать нужно пораньше , хотя это совсем не приговор . Олимпийским чемпионом можно стать , придя в спорт у 10 -11 лет или даже в 12 .
Плюсы :
— улучшение
работы
легких
;
— мощная
закалка
нервной
системы
;
— правильное
формирование
скелета
и
мышечной
системы
организма
;
— укрепление
иммунитета
.
Противопоказания :
— наличие
открытых
ран
;
— различные
заболевания
кожного
покрова
;
— болезни
глаз
.
Фигурное катание и горнолыжный спорт
Несомненно , зимние виды спорта приносят очень много пользы . Горнолыжный спорт развивает выносливость , силу , моторику , а , следовательно , ваш ребенок приобретет физическую силу и мощь . Фигурное катание вовсе считается самым красивым видом спорта , даже художественная гимнастика тускнеет на его фоне .
Посещая секцию фигурного катания , ребенок научится чувствовать ритм , станет более пластичным , а его координация будет идеальной . Обычно на каток будущих спортсменов приводят в 4 -7 лет , так как скелет в таком возрасте еще очень мягкий и с него можно лепить что -то новое , как с пластилина .
Плюсы :
— тренировка
опорно
-двигательного
аппарата
, а
также
профилактика
болезней
опорно
-двигательного
аппарата
;
— ребенок
становится
выносливым
, ловким
, гибким
;
— улучшение
сердечной
деятельности
.
Противопоказания :
— близорукость
;
— астма
и
другие
заболевания
легких
.
Футбол , баскетбол , хоккей , волейбол
Если ваш ребенок стремится к активному общению , любит компании , вам стоит приглядеться к командным видам спорта . Ваш маленький спортсмен научится слышать других , правильно взаимодействовать с товарищами для достижения их общей цели . Такие детки становятся общительными , умеют преподнести себя в компании .
Эти виды спорта предназначены для более взрослых ребят , так что отдавать ребенка в баскетбольную или футбольную команду в 6 лет не торопитесь . Подождите , пусть тело оформится , скелет окрепнет , а вот после 8 -10 лет спокойно подыскивайте спортивную школу .
Плюсы :
— развитие
различных
мышц
тела
;
— развитие
ловкости
, быстрой
реакции
;
— коррекция
осанки
;
— улучшение
работы
сердечнососудистой
системы
, дыхательной
системы
, а
также
тренировки
улучшают
зрение
.
Противопоказания :
— плоскостопие
;
— заболевания
дыхательной
системы
;
— заболевания
опорно
-двигательного
аппарата
.
Единоборства
Современных мамочек это слово часто пугает , поэтому родители не очень охотно отдают своих деток в секции по борьбе . Связано это с ошибочным мнением , что именно в таких видах спорта существует наибольшая вероятность получить серьезную травму . Согласно статистике последних лет , занимающиеся единоборствами спортсмены получают ровно столько травм , сколько спортсмены и в иных видах спорта .
Например , фигурист может получить намного серьезнее травму , чем дзюдоист . Ведь падение на твердый лед может закончиться как переломом , так и сотрясением мозга . Борец получает травмы только от своего соперника , который соблюдает некие правила , а вот для льда правил не существует .
Так что не слушайте никого . Если ребенок хочет идти на борьбу , примите его выбор и поддержите . Может , спустя пару лет , он будет стоять на пьедестале почета , завоевав медаль в этом виде спорта ? Как и для командных видов спорта , возраст для единоборств находится в пределах 8 -10 лет .
Плюсы :
— укрепление
всего
организма
;
— единоборства
очень
полезны
для
нервной
системы
, так
как
приучают
к
самоконтролю
.
Спортивные танцы , художественная гимнастика
Эти виды спорта сейчас особенно популярны среди девочек , но никто не говорил , что мальчик не может заниматься танцами . А вот в художественной гимнастике задействованы только девочки . Главное , не опоздать ! Старт нужно брать с раннего детства , пока опорно -двигательный аппарат не сформировался . Самый подходящий возраст – это 5 лет .
Конечно , можно отдать ребенка в спорт и чуть позже (6 – 8 лет ), этот возраст тоже весьма подходящий . Нередко девочки , будущие гимнастки , в секциях занимаются прямо с 4 лет . Отдавать девочку на художественную гимнастику в 8 -10 лет довольно рискованно , скелет практически сформировался , обрел четкие формы . Если вы все – таки решитесь на этот шаг , знайте , что вашему ребенку в первое время будет не очень легко . Придется практически «ломать » то , что уже есть .
Плюсы :
— развитие
гибкости
;
— развитие
пластичности
;
— в
процессе
тренировок
будет
усовершенствоваться
координация
;
— формирование
красивой
фигуры
и
осанки
.
Противопоказания :
— заболевание
сердечнососудистой
системы
;
— близорукость
;
— искривление
позвоночника
(сколиоз
).
Помните , что профессиональный спорт будет отбирать у ребенка немало времени , поэтому жертвовать придется успехами в учебе . Если вы не готовы к такой ситуации , тогда лучше поставить спорт на втором плане. Заниматься им как для общего развития Вашего ребенка. Выбор делать Вам. Ведь за двумя зайцами не угонишься!
В нашей семья трое спортсменов. Моя племянница Танюша, занимается фигурном катанием. Причем довольно успешно — уже есть призовые места и причем не одно. Мой племенник Максимка, ему 13 лет, уже профессионально занимается дзюдо - выезжает на международные турниры по Европе и он в тройке лидеров призеров.
Мой Русик, пока только начинает путь в каратэ, как у него сложиться — жизнь покажет. Желаю ему успеха. Из всех видов спорта, что мы пробовали, а пробовали мы айкидо, футбол, гимнастика, бассейн. Каратэ ему понравилось пока больше всего.
На сегодня все мои дорогие, надеюсь Вам статья понравилась. Поделитесь ее с друзьями в соцсетях, может она и Вашим друзьям поможет сделать выбор. Всем пока, пока. До новых встреч.
P.S. Напоследок, давайте послушаем доктора Комаровского, что он говорит по этому поводу:
Как записать ребенка в спортивную секцию через Портал Городских услуг (ПГУ) Москвы? (электронная запись)
Подробная (пошаговая) инструкция как записать ребенка в спортивную секцию через Портал Городских услуг (ПГУ) Москвы. Необходимые требования - компьютер с доступом в интернет. Каждый этап оформления можно проконтролировать и отследить. На данный момент - это наиболее быстрый и удобный вариант записи ребенка в спортивную секцию.
Как правильно выбрать вид спорта для ребенка?
С самого детства родители стремятся развивать своего ребенка. Причем все чаще и чаще мамы и папы отдают предпочтение развитию духовному, интеллектуальному, отодвигая физические занятия на второй план. Это серьезная ошибка в процессе воспитания, т.к. в наше адинамичное время жизненно необходимо поддерживать на высоком уровне не только интеллектуальное но и физическое состояние ребенка. Не могут быть успехи в учебе без надлежащей физической формы. Это первое о чем надо думать родителям.
С какого возраста начинать занятия зимними видами спорта?
Зимние виды спорта в целом полезны для детей, потому что все они сопряжены с высокой двигательной активностью и пребыванием на свежем воздухе, хорошо развивают координацию, смелость и силу воли. Но прежде чем отдать ребенка в секцию фигурного катания или поставить его на горные лыжи, нужно все очень хорошо взвесить и многое предусмотреть.
СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Силовые спортивные тренажеры. Штанга и гантели.
В этой статье мы предлагаем Вам обратить внимание на классику силового направления в спорте гантели и штангу. Эти простые, но эффективные спортивные снаряды для увеличения мышечной массы, моделирования тела и укрепления организма имеют богатую тысячелетнюю историю.
Силовые виды спорта: дзюдо или самбо?
В этой статье мы предлагаем Вам обратить внимание на классику силового направления в спорте гантели и штангу. Эти простые, но эффективные спортивные снаряды для увеличения мышечной массы, моделирования тела и укрепления организма имеют богатую тысячелетнюю историю.
Катание на коньках летом интересное и приятное занятие, однако впечатление от катания может быть испорчено неправильно подобранными роликовыми коньками. Перед их покупкой узнайте, на что надо обратить внимание.
Как правильно выбрать спальный мешок
Занятия спортом невозможны при никотиновой зависимости. Особенно ярко это проявляется при женском курении. Причем женская зависимость от курения гораздо более выражена, чем мужская. И если уж женщина курит, то бороться с этой пристрастием ей гораздо сложнее. Надеемся, что приведенные советы помогут Вам справиться с этим.
Спортивные секции для детей
Современный ребенок - это прежде всего школа, уроки, и опять школа. Основное время проведения - сидя. Малоподвижный образ жизни - основной бич нашего времени. Адинамия и снижение физического здоровья как ее следствие - закономерный результат этого. Вернувшись домой, он сидя обедает, сидя делает уроки, и ему просто необходимо двигаться больше. Развитие должно происходить гармонично и дать это может занятие правильно выбранным видом спорта.
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
Какой вид спорта наиболее полезен для ребенка?
То, что занятия спортом благотворно влияют на здоровье и на физическую форму, известно давно, как и то, что детям обязательно необходимо ходить в какие-либо секции. Физическая активность может помочь исправить осанку, а также разовьет и морально-волевые качества.
Ваш ребёнок стал достаточно взрослым, и вы задумались, чем занять его в свободное время. Обычно родители записывают детей на развивающие кружки, в музыкальную школу или на языковые курсы. Но зачастую выбор падает на спортивные секции.
Почему мы отдаём детей в спортивные секции
Отчасти из-за того, что так делают все. Кроме того, мы желаем своим детям только самого лучшего. Чтобы они были здоровы, активны и не отставали от ровесников, мы помогаем им открыть для себя спорт.
Какую спортивную секцию выбрать для ребёнка
Часто мы отдаём ребёнка в секцию, которая находится рядом с домом. Это вполне понятное решение, ведь ему будет гораздо удобнее добираться до занятий. Но местоположение - это не самый важный фактор при выборе секции. Если она не нравится ребёнку, то вряд ли будет приносить какую-то пользу.
Выбирая секцию, в первую очередь думайте о том, что получит от неё ребёнок.
Карате
depositphotos.comЧасто на карате отдают детей в возрасте 5–6 лет. Карате для детей - это не только укрепляющие здоровье тренировки, но и навыки самообороны, умение находить решение в стрессовых ситуациях, сильный характер, воля к победе.
На занятиях карате вашего ребёнка будут воспитывать в духе японских воинов. Его научат не лезть в драку, избегать применения силы в конфликтах, уважать старших, ценить то, что имеет, и чтить семью. Вы можете не бояться, что из-за тренировок ребёнок станет агрессивнее или злее. Напротив, его научат направлять энергию в нужное русло и .
К минусам можно отнести невысокую эффективность таких тренировок для самообороны. Бесконтактный бой безопасен во время тренировок, но к реальной драке он не готовит. Впрочем, тут результат зависит как от характера ребёнка, так и от тренера, к которому он попадёт.
Дзюдо
Дзюдо - это не только боевое искусство, но и философия, которая зародилась в Японии. Ему присущи все плюсы карате, но для самозащиты оно будет более эффективно.
Ребёнок, занимающийся бесконтактным боем на карате, боится ударить хулигана. А вот маленький дзюдоист может бросить соперника через бедро, освободиться от захватов и постоять за себя в драке или потасовке. Школьные хулиганы точно его не обидят.
Гимнастика
Одна из самых популярных секций для детей разных возрастов. Гимнастика укрепляет растущий организм и иммунитет ребёнка, нормализует вес, развивает силу, ловкость, пластичность, выносливость, выравнивает осанку и постепенно решает проблему плоскостопия.
На занятиях гимнастикой ребёнок не только учится достигать индивидуальных успехов и ставить личные рекорды, но и взаимодействовать с партнёрами по команде.
Разные направления гимнастики дают возможность выбрать то, что действительно понравится ребёнку, а специфика тренировок - перейти через какое-то время в другие секции, где востребована пластика и ловкость.
Танцы
depositphotos.com
Бальные, восточные, народные, современные - что-то своё могут найти и мальчики, и девочки. Пластика, ловкость, сила, выносливость - то, что принесут вашим детям . Возможно, эти навыки пригодятся ребёнку в будущем или подтолкнут заняться танцами профессионально.
Футбол
На занятия футболом можно смело отдавать и мальчиков, и девочек. Он укрепляет физическую силу и выносливость, помогает ребёнку стать авторитетом среди сверстников в играх, воспитывает навыки работы в команде.
У маленьких футболистов, которые обладают упорством и талантом, есть все шансы выбиться в профессиональный спорт. Футбол - вид активности на свежем воздухе, поэтому оздоровительный эффект тренировок неоспорим.
Велоспорт
Велоспорт подойдёт не всем. Это интенсивные тренировки на выносливость, которые подразумевают постоянное преодоление различных по уровню сложности дистанций и требуют определённого склада характера. Велоспорт развивает выносливость, улучшает работу сердца, развивает мускулатуру.
Если вы хотите, чтобы ребёнок стал выносливым, упрямым в достижении своих целей и постановке рекордов, придерживался здорового образа жизни, то предложите ему велоспорт.
Водные виды спорта
blogs.tallahassee.com
После посещения бассейна ребёнок поймёт, его ли это. Когда он научится плавать, можно выбрать, чем заниматься дальше: водным поло, прыжками с высоты в воду, дайвингом или синхронным плаванием. Плавание развивает все группы мышц, укрепляет иммунитет, закаляет, помогает гармонично развиваться физически. Огромный плюс плавания в том, что оно выравнивает , а это актуально практически для всех детей, потому что они много времени проводят в сидячем положении.
Но держаться на воде нужно сперва научиться, а на это у всех уходит разное количество времени в зависимости от интенсивности тренировок. Возможно, во время обучения ребёнок будет ненавидеть воду и занятия. Но когда он поплывёт без помощи тренера, он поймёт, что все усилия стоили результата.
Фигурное катание
Заниматься фигурным катанием можно уже с четырёх лет. Но нужно быть готовым к тому, что сначала придётся научиться падать. Синяки, боль, слёзы и упорные тренировки - таков путь к успехам в фигурном катании. С другой стороны, ребёнок получает возможность расти и развиваться, творить что-то красивое и делать то, что по-настоящему восхищает окружающих.
Фигурное катание также отличает то, что прогресс будет хорошо заметен и станет приносить удовлетворение не только вам, но и юному спортсмену.
Хоккей
Ещё один командный вид спорта, который не хуже единоборств укрепляет дух. Как и в фигурном катании, сначала придётся встать на . Боль, слёзы и разочарования обеспечены.
Но потом ребёнок научится работать в команде, стремиться к первенству и побеждать. Хоккей опасен травмами, поэтому задумайтесь, стоит ли оно того. В хоккее также велики перспективы выбиться в профессиональный спорт.
Вы можете выбрать для своего ребёнка ту секцию, до которой удобнее добираться. А можете сделать значительный вклад в его развитие и дать то, за что он останется благодарен вам до конца жизни.
Решите для себя, чего вы хотите от спортивной секции, а чего хочет ваш ребёнок. Тогда у вас будут все шансы сделать правильный выбор.
Прививая ребенку любовь к спорту, мы закладываем фундамент дальнейшей здоровой и энергичной взрослой жизни. Поэтому давайте сразу же определимся с дисциплинами, которые не имеют отношения к здоровью. Это, например:
- Спарринговые единоборства типа бокса и кикбоксинга. Дисциплины, в которых противники бьют друг друга по голове, не добавят ребенку (да и взрослому) здоровья. Известный факт: профессиональные боксеры рискуют заполучить болезнь Альцгеймера уже после 35−40 лет. Хорошая альтернатива — восточные единоборства: они развивают координацию, гибкость, навык противостояния противнику, а опасность травм минимальна.
- Экстремальные виды спорта: в период активного роста паркур, прыжки на велосипеде или скейте лучше заменить футболом или волейболом. Любые трюковые развлечения связаны с падениями, а микротравмы, на которые ребенок может героически не обращать внимания, могут аукнуться позже.
- Большой спорт — не для здоровья. Тут достижения ставятся на первый план, и ради них здоровьем нужно без сомнений жертвовать. Тот, кто готов на этот подвиг, может рассчитывать на медали и гонорары (на которые потом можно будет поменять сношенные суставы и «починить» позвоночник).
Какие еще есть спортивные секции? К этим видам нагрузок стоит относиться с осторожностью:
- Осевые силовые нагрузки (подъем тяжестей) в период активного роста — не лучший выбор. Умеренные силовые нагрузки пойдут на пользу, но важно не навредить позвоночнику.
- Ассиметричные виды спорта — например, теннис или баскетбол, в большей степени нагружают одну часть тела. Есть риск заработать «перекос», развить его чрезмерным спортивным азартом и сохранить на всю жизнь.
Как выбрать спортивную секцию
Чтобы подобрать оптимальную нагрузку, определите тип конституции ребенка (например, с помощью тренера или врача).
Гиперстеник растет крепким и, возможно, не очень высоким. С возрастом он будет легко наращивать мышечную массу, но и лишний вес будет грозить ему сильнее, чем астеничным одноклассникам. Гиперстеникам отлично подойдет борьба, из легкоатлетических дисциплин — толкание ядра, метание молота и прочие силовые упражнения, по мере взросления можно заняться тяжелой атлетикой. У таких ребят возможны некоторые сложности с гибкостью, зато он будет стабилен и способен переносить большие осевые нагрузки.
Астеник, наоборот, очень гибкий и подвижный малыш: легко сможет сесть на шпагат, согнуться пополам, встать в мостик — зато стабильностью и мышечной массой похвастаться не сможет. Как выбрать спортивную секцию для ребенка? При отборе в секции тренеры таких детей отправляют, как правило, на гимнастику, легкую атлетику и другие виды спорта, требующие гибкости. Однако, обратите внимание: есть такой диагноз — «дисплазия соединительной ткани», и проявляется он также в отличной гибкости. В таком случае ребенку дополнительная растяжка противопоказана: необходимо балансировать излишнюю подвижность суставов наращиванием мышечной массы (проконсультируйтесь с врачом).
Нормостеник: универсальный тип, золотая середина между крайними типами телосложения. Таким детям можно все: и командные виды спорта, и легкая атлетика, и единоборства.
А если он не хочет?
Есть от природы спортивные, активные дети, и родительская задача — поддерживать их спортивные начинания и не стараться навязать дисциплины, требующие концентрации и выдержки (шахматы, стрельба). Однако, на фоне развития компьютерных технологий, таких детей все меньше. Что делать, чтобы мотивировать ребенка и какие спортивные секции выбрать?
Полюбить спорт самому. То, что искренне любит родитель, с большей долей вероятности привьется ребенку. Больше семейных спортивных мероприятий, коллективных выездов на скалодром или в бассейн — и пусть даже ваши общие достижения будут далеки от олимпийских, бодрости и задора это точно придаст.
Сменить тренера или спортивную дисциплину. Иногда этот ход творит чудеса: ребенок полгода с унынием плелся на гимнастику к Игорю Федоровичу, а к Анне Севастьяновне летит на крыльях! И дело не обязательно в том, что Игорь Федорович плох и неприятен: просто люди (как большие, так и маленькие) не всегда совпадают характерами. Аналогичная ситуация — при смене дисциплин. Вспомните себя: от скольких направлений деятельности вам пришлось отказаться, чтобы найти «то самое» — интересное, близкое, свое?
Отстать от ребенка. Да, и это тоже вполне результативный вариант. Частая причина отказа от спорта — банальная нехватка внимания со стороны родителей. В данном случае малышу нужен не тренер, а прогулка с мамой и папой, и чтобы никто из них не отвлекался на гаджеты. Как только вы восполните дефицит общения, можно переходить к пункту 1, а там и дополнительные занятия спортом не за горами.
